پنج شنبه , ۲۹ آذر ۱۳۹۷
خانه / مقالات سلامتی

مقالات سلامتی

طرز تهیه نوشیدنی سبز رژیمی

طرز تهیه نوشیدنی سبز رژیمی

مواد لازم  سیب سبز یک عدد  خیار یک عدد  زنجبیل تازه‌ی رنده شده یک قاشق معادل ۳ گرم  آب یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر) روش تهیه ابتدا خیار را پوست‌کنده و خردکنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه‌های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خردکنید. این دو میوه …

ادامه نوشته »

۱۰ دلیل مهم برای اینکه چرا پیاده‌روی برای سلامتی ضروری است!

favayede piaderavi

پیاده‌روی تنها ورزشی است که هزینه زیادی برای شما ایجاد نمی‌کند بااین‌حال فواید و تأثیرات مثبت پیاده‌روی شاید از بسیاری از ورزش‌های پرهزینه بیشتر باشد. شما با داشتن یک جفت کفش پیاده‌روی مناسب می‌توانید این ورزش را در هر مکان دلخواهی انجام دهید. در این مقاله با تعدادی از فواید …

ادامه نوشته »